ls bedrijfspsycholoog help ik veel cliënten dankzij ACT-therapie. ACT is een vorm van psychologische therapie die voortkomt uit de cognitieve gedragstherapie. Het doel is mensen te helpen een waardevol en zinvol leven te leiden door hun relatie met negatieve gedachten, emoties en ervaringen te veranderen.
Wat is ACT-therapie?
ACT is geschikt voor mensen met psychische klachten zoals stress, angst, depressie, en burn-out, maar ook voor diegenen die persoonlijke groei nastreven. Deze methode helpt mensen beter om te gaan met negatieve gedachten en emoties. Dit kan leiden tot minder stress, angst en depressie. Door cognitieve defusie leren mensen hun gedachten anders te zien: als mentale gebeurtenissen in plaats van absolute waarheden. Dit kan ertoe leiden dat denkpatronen worden verruimd. ACT heeft vaak een transformerende impact op hoe cliënten omgaan met emoties en gedachten, wat leidt tot een diepere acceptatie van zichzelf en het leven. Ik geef jou de tools om betekenisvolle keuzes te maken, zelfs in moeilijke omstandigheden.
Ik begin ons traject altijd met een intake waarin we jouw specifieke klachten en doelen in kaart brengen. Vervolgens kijk ik of de ACT-methode past bij jouw klachten of dat een andere methode een betere oplossing is. Ik ga jou leren je emoties te accepteren en beter te reguleren. Dit kan helpen in stressvolle situaties, relaties en dagelijkse uitdagingen. Na de therapie is het de bedoeling dat je jouw waarden kunt identificeren en ernaar kunt handelen. Dit leidt tot een gevoel van zingeving en voldoening, zelfs als er moeilijke emoties zijn. Uiteindelijk versterkt ACT de capaciteit om met tegenslagen om te gaan. Veel van mijn cliënten hebben veel gehad aan deze therapie omdat het niet een zogeheten ‘quick fix’ is, maar jou echt leert om met jou problemen om te gaan. Uit onderzoek blijkt dat ACT effectief is bij verschillende aandoeningen, zoals angststoornissen, depressie, chronische pijn, verslaving en stressgerelateerde klachten.
Wat doet ACT?
ACT legt een sterke basis voor fysiek herstel en structurele veranderingen in het dagelijks leven, zoals:
Jouw mentaal welzijn verbeteren
Jou meer flexibiliteit in denken geven
Emoties beter kunnen reguleren
Leven naar persoonlijke waarden aanleren
Jouw veerkracht laten toenemen
Waarom ACT-therapie bij Stato Vitale?
Stato Vitale combineert diepgaande kennis van bedrijfspsychologie met ACT behandelingen. Mijn aanpak is:
Persoonlijk en discreet: ik bied een veilige omgeving waarin jij je op je gemak voelt;
Resultaatgericht: we werken aan concrete doelen, zodat je snel vooruitgang boekt;
Wetenschappelijk onderbouwd: mijn methodes zijn bewezen effectief en afgestemd op jouw situatie.
Plan een kennismaking in
Ben je klaar om de controle over je leven en werk terug te nemen? Neem contact op met mij en ontdek hoe ACT voor jou een oplossing kan bieden.