ls bedrijfspsycholoog ben ik gespecialiseerd in behandelingen volgens de CSR-methode. De CSR-methode is specifiek gericht op cliënten die te maken hebben met chronische stress, burn-out of overspanning. Het is een praktische en gestructureerde aanpak die gericht is op het herkennen en herstellen van de effecten van chronische stress op het lichaam en de geest.
Wat is de CSR-methode?
CSR staat voor Chronische Stress Reversal. Het is een integratieve aanpak die zowel psychologische als fysiologische aspecten van stress aanpakt. Tijdens de sessies krijg je inzicht in de oorzaken en gevolgen van stress, inclusief de invloed op je zenuwstelsel en hormoonhuishouding. Ook leer je technieken om stress te reguleren, zoals mindfulness, zelfcompassie en het leren van gezonde manieren om met stress om te gaan. Het uiteindelijke doel is om langdurige gedragsveranderingen te stimuleren, zoals een gezonde werk-privébalans en sociale relaties.
Ik begin ons traject altijd met een intake waarin we jouw specifieke klachten en doelen in kaart brengen. Vervolgens kijk ik of de CSR-methode past bij jouw klachten of dat een andere methode een betere oplossing is. Door bewustwording van stresssignalen en triggers leer ik mijn cliënten structurele veranderingen aan te brengen in hun levensstijl, wat zorgt voor langdurige vermindering van de hoeveelheid stress in jouw leven. Ook oefenen we ademhalingstechnieken, ontspanningsoefeningen en rustmomenten. Zo wordt het autonome zenuwstelsel in balans gebracht. Dit kan leiden tot een afname van overprikkeling en stressreacties. En daarmee kunnen we jouw doel bereiken.
De CSR-methode is gebaseerd op inzichten uit neuropsychologie, stressonderzoek en leefstijlwetenschappen. De componenten ervan (zoals ademhaling, slaapoptimalisatie en mindfulness) zijn goed onderzocht en zeer effectief bevonden.
Waar zorgt de CSR-methode voor?
CSR legt een sterke basis voor fysiek herstel en structurele veranderingen in het dagelijks leven, zoals:
– Een betere werk-privébalans
– Langdurige stressreductie
– Preventie van een burn-out
– Herstel van het zenuwstelsel
– Leefstijlverbetering
Waarom therapie volgens de CSR-methode bij Stato Vitale?
Stato Vitale combineert diepgaande kennis van bedrijfspsychologie met gespecialiseerde CSR-therapie. Mijn aanpak is:
Persoonlijk en discreet: ik bied een veilige omgeving waarin jij je op je gemak voelt;
Resultaatgericht: we werken aan concrete doelen, zodat je snel vooruitgang boekt;
Wetenschappelijk onderbouwd: mijn methodes zijn bewezen effectief en afgestemd op jouw situatie.
Plan een kennismaking in
Ben je klaar om de controle over je leven en werk terug te nemen? Neem contact op met mij en ontdek hoe de CSR-methode voor jou een oplossing kan bieden.